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KÖRPERREISEN
lenken die Gedanken auf die Muskeln, die Wahrnehmung des Körpers wird da-
durch erhöht. Nach und nach werden Verspannungen der jeweiligen Muskel-
partien gelöst und somit die Entspannung herbeigeführt.
PHANTASIEREISEN
sind Geschichten zum Entspannen, Träumen und Erholen. Das Zuhören, mit erzählten Geschichten die eigene Phantasie anregen zu lassen, bringt die Ge-
borgenheit, die man in der Kindheit beim Vorlesen erfahren hat, der Erzähl-
rhythmus vermittelt Ruhe, fördert das Loslassen von Gedanken, Sorgen
und Problemen des Alltags.
Geeignet für:
Stressbewältigung, Ängste, Phobien oder Zwänge, Mangel an Selbstbewusstsein, Konzentrationsmangel, ADHS, Schlafstörungen, Schmerzen, Verspannungen, Tinnitus
Nicht geeignet für:
Akute Psychosen |
